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Description
Like other nuts, pine nuts are high in beneficial monounsaturated fats, magnesium and vitamin E, which work together to protect the heart. Pine nuts also naturally contain plant sterols, a compound that can help lower low-density lipoprotein (LDL) cholesterol levels.
Al igual que otros frutos secos, los piñones tienen un alto contenido de grasas monoinsaturadas beneficiosas, magnesio y vitamina E, que actúan conjuntamente para proteger el corazón. Los piñones también contienen naturalmente esteroles vegetales, un compuesto que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL).